很多人并不了解什么是控肉飯，其實控肉飯是一種臺式美食，在閩南語中「控」話就是「鹵」的意思，但是控肉飯并不是鹵肉飯，鹵肉飯是用碎豬肉做的，而控肉飯是豬肉片或豬肉塊做的，兩者有些類似但是還是不同的兩種美食，控肉飯做起來更簡單，大塊肉吃著更過癮，更美味，今天我們就來學做這道美味的臺式控肉飯。

使用鍋具

旋風王A款定時電熱鍋，不銹鋼材質(zhì)，具有定時功能，使用起來更輕松、更方便。

食材

1.豬五花肉600克

2.大蒜一頭

3.蔥段2顆

4.料酒適量

5.醬油少許

6.食鹽適量

詳細過程

焢肉飯的做法簡單，一塊五花肉、蒜、蔥、冰糖少許，另外擺上米酒和醬油，只需要這些常見食材，就可以輕松做用餐美味可口的控肉飯了。

五花肉洗凈，大蔥切成段，姜切片，大蒜要用刀拍一下，但不要拍碎，拍裂開即可，這樣更蒜香味更濃郁。

電熱鍋刷洗干凈，鍋內(nèi)放入清水，打開加熱開關(guān)將水燒開，放入洗好的五花肉汆燙一下。

將五花肉取出，待五花肉涼后切成約1.5公分厚的片塊，切片或者切塊可根據(jù)自己喜好而定。

電熱鍋刷干凈，通電打開2個加熱開關(guān)，鍋中放油，將大蒜放入煎至略微焦黃。

接著倒入切好的五花肉，五花肉與蒜一起翻炒，五花肉炒至兩面泛白并帶有一點焦黃。

然后鍋內(nèi)加入清水，清水以淹沒過肉片為宜，倒入適量料酒，放入冰糖，倒入醬油上色，放入蔥結(jié)，

蓋上鍋蓋，打開電熱鍋3個加熱檔位，大火燉至水開，水開后關(guān)閉兩個加熱檔位，使用小火繼續(xù)燉45分鐘左右，

透過電熱鍋的玻璃可視鍋蓋觀察鍋內(nèi)收汁情況，當鍋內(nèi)已經(jīng)基本沒太多湯水時即可，將做好的控肉食擺于米飯上，現(xiàn)在就可以享受這既美味又營養(yǎng)的控肉飯了。

注意事項

1、 豬肉要選用五花肉，太瘦太肥都會影響其口感。

2、燉肉的時候要時常觀察，切勿因疏忽大意導致鍋內(nèi)水分徹底燒干，導致糊鍋，既影響口味，也存在一定的安全隱患。